Coronavirus (Covid-19) : Comment renforcer efficacement notre système immunitaire !
Depuis quelques mois, le coronavirus occupe tout l’espace médiatique et est présent dans bien des conversations.
Les informations sont parfois contradictoires et suscitent chez beaucoup d’entre nous anxiété et peurs.
Les directives gouvernementales pour réduire la propagation du virus ont modifié notre quotidien avec la fermeture des écoles, les contraintes dans le milieu professionnel, les restrictions accrues dans les transports et la séparation d’avec certains de nos proches, notamment nos anciens.
Toutes ces nouvelles données produisent de la peur mais aussi du stress consécutif à la gestion du quotidien dans une situation matérielle inquiétante.
Face à cette épidémie, nous avons pour seule réponse de renforcer notre système immunité, d’être soigneux dans nos relations avec l’entourage et de garder confiance dans les capacités de notre organisme à se défendre.
Pour cela, inutile de courir dans les magasins ou d’aller chercher des réponses médicamenteuses, nous disposons d’outils immédiatement accessibles.
L’objectif premier est de faire tomber le stress, l'ennemi N°1 de notre immunité.
Pour cela, je vous invite à :
- Faire des exercices de respiration
- Prendre soin de votre sommeil
- Vous alimenter avec discernement
- Prendre soin de vos reins (siège de la peur)
- Faire une activité physique
- Prendre des compléments alimentaires
- Faire la méditation quotidienne
1. Exercice de respiration anti-stress
Installez vous confortablement sur une chaise, le dos droit, la tête dans le prolongement de la colonne vertébrale.
Cette respiration va consister à aller à l’inverse de la respiration que nous adoptons quand nous sommes stressés : beaucoup d’inspirations et peu d’expirations.
Prenez donc une inspiration en comptant jusqu’à 4 et en gonflant la zone abdominale.
Expirez ensuite le plus longtemps possible en rentrant le ventre. Toujours par le nez. Faites cet exercice au moins 2 fois par jour pendant 5 minutes. Vous pouvez également le pratiquer en cas d’insomnie.
2. Prenez soin de votre sommeil
Pour bien dormir, choisissez de lire plutôt que de regarder vos écrans. Rafraichissez vous la nuque avec un gant de toilette trempé dans l’eau froide juste avant de vous coucher et mettez une goutte d’huile essentielle de lavande sur votre oreiller. Pensez également à ne pas avoir de discussions trop agitées lors de votre diner !
3. Préférez une alimentation riche en végétaux
C’est le moment d’oublier fritures, sucres rapides, farines blanches et alimentation industrielle. Réduisez la consommation d’alcool et de café. Privilégiez fruits et légumes frais, champignons et toutes les épices, surtout celles qui réchauffent : cannelle, ail, curcuma, gingembre, poivre…
Pensez également à manger des poissons gras et à utiliser de l’huile de colza riches en oméga 3 ou Forever Arctic Sea super oméga-3.
Ce virus peut devenir une opportunité d’adopter une alimentation-santé !
4. Prenez soin de vos reins
N’oubliez pas un élément vital : l’Eau.
Boire est indispensable au bon fonctionnement des reins. Un litre et demi quotidien me semble une bonne moyenne. Mais les besoins peuvent varier en fonction de la température extérieure, de l’activité ou des toxines emmagasinées.
Prise par petites gorgées tout au long de la journée, l’eau va maintenir l’hydratation et permettre le drainage des déchets.
Choisissez pour vos reins des végétaux riches en minéraux, des jus de fruits et légumes frais (1/3 de fruits maxi, 2/3 de légumes), des bouillons et soupes.
5. Faites de l’exercice physique
Quoi de mieux qu’une demi heure de marche quotidienne pour se vider la tête et réactiver les énergies corporelles ? Accessible à tout le monde, la marche est une hygiène de Vie comme prendre une douche ou se brosser les dents.
6. Prenez des compléments alimentaires
Les compléments alimentaires viennent supplier à notre alimentation qui est aujourd'hui très pauvre en nutriments. Ainsi pour renforcer notre système immunitaire en ce temps de pandémie à Coronavirus, nous avons besoin du Forever Aloe Véra gel, du Forever Pomesteen power, de Forever Daily, de Forever Immublend, du Forever Bee Propolis, du Forever Absorbent-C, Forever Garlic Thyme (Ail et Thym).
7. Faîtes la méditation quotidiennement
La méditation, un outil formidable pour éliminer ses pensées et ses émotions.
Evacuer les tensions, débrancher le mental, tourner son regard vers l’intérieur ou être plus présent, il y a d’innombrables raisons de méditer.
Voilà donc quelques outils très simples pour prendre soin de vous.
Bien sûr, et les médias le rappellent régulièrement, lavez vous les mains aussi souvent que possible et évitez les contacts physiques de courtoisie.
NB : Nos produits ne sont pas des médicaments mais des compléments nutritionnels et ne peuvent en aucun cas remplacer un traitement médical. Nos produits contiennent des vitamines, des minéraux et d'autres nutriments naturels qui aident le corps à se défendre contre les effets des carences nutritionnelles.
Comment obtenir nos produits Forever ? La procédure à suivre est simple, il vous suffit d’entrer en contact avec nous en cliquant ici pour passer votre commande et obtenir un conseil personnalisé si vous le souhaitez.
Si notre article vous a plu, n’hésitez pas à le partager et à vous inscrire à notre blog.
Si vous avez des Challenges de Forme ou de Bien-être à réaliser, nous vous accompagnons avec des programmes nutritionnels bien conçus pour effectuer un changement qualitatif de vie, alors Cliquez ici.
Et si vous aussi vous voulez devenir distributeur de nos produits, alors Cliquez ici.
Bien cordialement !
Eustache Mathieu ADJOVI
Entrepreneur Manager Leader chez Forever
Whatsapp Messenger : Cliquez ici
Facebook Messenger : Cliquez ici
Tél. (229) 97 27 71 25
aloebienetreetvie@gmail.com