Perte d'attention ? Conseils pour retrouver votre concentration

L’employé de bureau moyen vérifiera ses mails jusqu’à 30 fois par heure, et les détenteurs de smartphones s’empareront jusqu’à 1 500 fois de leur téléphone au cours de la semaine. La rude compétition pour capter votre attention vous attaque de toutes parts, mettant sacrément en péril votre productivité. Heureusement, toutes les distractions de la vie ne doivent pas vous empêcher de faire de votre mieux, jour après jour. Quelques petits changements dans votre quotidien pourront vous aider à rester précis, motivé et concentré.

Faites suffisamment d’exercices

La science a parlé : rester actif n’est pas seulement important pour garder un corps en bonne santé. Faire suffisamment d’exercice est aussi essentiel pour rester perspicace. D’après le magazine Neurology, cette importance grandit avec l’âge. Caser 20 minutes supplémentaires d’activité physique quotidienne peut vous aider à rester concentré tout au long de la journée.

Mangez des graisses saines

Des aliments comme les avocats et les noix contiennent des graisses saines dont le soutien au développement des fonctions cognitives a été prouvé. Elles apportent une source naturelle de lutéine, un nutriment essentiel pour la vue, qui favorise également l’intellect, la mémoire et l’attention.

Notez votre to-do list à la main

Noter les tâches prioritaires à la main aide votre cerveau à se réinitialiser et à se reconcentrer. Inscrivez les tâches importantes à accomplir sur une to-do list et évaluez le temps nécessaire pour les effectuer. Fixer des délais vous aidera à créer un sentiment d’urgence qui favorisera la concentration sur les priorités absolues.

Mettez fin aux notifications parasites sur votre mobile

Les appels téléphoniques et les alertes textos fournissent déjà suffisamment de distractions à l’esprit. En cachant les notifications des réseaux sociaux, des groupes de conversations et autres médias, vous vous protégez des attaques numériques quotidiennes et messages envahissants. Réglez vos paramètres et désactivez les notifications quand vous devez rester concentré à 100%.

Dormez suffisamment

Dans le monde professionnel, il est facile d’associer réussite avec longues heures de travail (nocturne) pour rester à jour dans vos tâches. Des études ont démontré que les personnes les plus productives sont celles qui enchaînent huit heures de sommeil. Se priver de sommeil peut avoir un impact négatif sur la concentration et la mémoire.

Restez concentré

Lorsque votre productivité est à bout de souffle, pourquoi ne pas lui donner un petit coup de pouce. Le Forever Focus™ est un complément alimentaire qui vous aidera à rester bien concentré.

Sa formule innovante contient de la Cognizin®, une forme de citicoline étudiée cliniquement qui est un nutriment essentiel pour notre cerveau. La formule contient également du guarana, de la rhodiola rosea (racine dorée), du  ginkgo et du bacopa sur lesquels des études européennes sont menées pour déterminer si des effets sur les fonctions cognitives peuvent être avérés.  

Les distractions touchent tout le monde et préserver sa santé cognitive est important à tout âge. Le Forever Focus™ est idéal pour les étudiants, sportifs, professionnels et seniors actifs. L'acide pantothénique dans le Forever Focus apporte un soutien dans les moments de travail intense et de stress et fournit un regain d’énergie en cas de fatigue. La vitamine B6 contribue aux performances d'apprentissage et est bénéfique pour la concentration. Ce qui fait du Forever Focus le complément alimentaire idéal pour tous ceux qui souhaitent rester concentrés chaque jour sur les tâches essentielles et reprendre le contrôle au quotidien.

Intégrez le Forever Focus™ à votre alimentation quotidienne pour une meilleure lucidité d’esprit et augmenter votre productivité.

NB : Les produits de Forever Living Products ne sont pas des médicaments mais des compléments nutritionnels et ne peuvent en aucun cas remplacer un traitement médical. Nos produits contiennent des vitamines, des minéraux et d'autres nutriments naturels qui aident le corps à se défendre contre les effets des carences nutritionnelles.

Comment commander nos produits Forever ? La procédure à suivre est simple, il vous suffit d’entrer en contact avec nous en cliquant ici pour passer votre commande et obtenir un conseil personnalisé si vous le souhaitez.

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Bien cordialement !

Eustache Mathieu ADJOVI

Entrepreneur Manager Leader chez Forever

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