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Comment Renforcer son Système Immunitaire : Est-ce possible ? Il n'existe pas de remèdes miracles, mais vous pouvez néanmoins lui donner un petit coup de pouce. Surtout en automne et au début du printemps, cela ne peut pas faire de mal, car beaucoup de...

Thermogenèse Déjà entendu parler de la thermogenèse ? Quand on parle de thermogenèse, est-ce que ça vous vient à l’esprit des leçons de biologie et des processus complexes ? En fait, c’est plus simple qu’il n’y paraît. La thermogenèse est la production...

Une séance de 7 minutes Ces 7 minutes sont bien plus qu’une simple série d’exercices pour rester actif. Il s’agit d’un ‘circuit training’ intensif qui vous aidera à atteindre plus vite vos objectifs de fitness. Selon l’American College of Sports Medicine,...

Forever Argi+ Top 5 Bienfaits Forever ARGI+: Vitalité, force, endurance, sport extrême, L'Argi+ est un complément à base de L-arginine, ribose, vitamines et plantes avec sucres et édulcorants, pour un accompagnement efficace pendant et après l'effort....

L’employé de bureau moyen vérifiera ses mails jusqu’à 30 fois par heure, et les détenteurs de smartphones s’empareront jusqu’à 1 500 fois de leur téléphone au cours de la semaine. La rude compétition pour capter votre attention vous attaque de toutes...

L'arthrose ou ostéoarthrite se manifeste par des douleurs articulaires causées par l'usure des articulations. Longtemps considérée comme une fatalité liée au vieillissement, elle ne bénéficie que de traitements destinés à soulager la douleur. Le genou,...

Saviez-vous que l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), a publié une étude expliquant qu’une simple activité sportive modérée de 150 minutes (soit 2h30) par semaine serait suffisante pour améliorer considérablement votre santé et votre énergie au quotidien...

Depuis quelques mois, le coronavirus occupe tout l’espace médiatique et est présent dans bien des conversations. Les informations sont parfois contradictoires et suscitent chez beaucoup d’entre nous anxiété et peurs. Les directives gouvernementales pour...

Simple : va te promener! Chaque promenade en plein air est bénéfique pour la santé. Qu’il s’agisse d’une petite promenade autour du pâté de maisons après les repas ou de la planification d’une excursion de loisirs – chaque étape favorise le bien-être...

En réalité, le concept de musculation date des années 70. À l’époque, a été développé le «High Intensity Training», le HIT. Mais ce n’est que maintenant qu’il devient réellement une mode et que de nombreux centres de fitness le proposent. Bien sûr, ce...